{"id":307,"date":"2019-01-13T20:46:47","date_gmt":"2019-01-13T19:46:47","guid":{"rendered":"http:\/\/wordpress.judo-steinheim.de\/?page_id=307"},"modified":"2025-05-20T21:55:03","modified_gmt":"2025-05-20T19:55:03","slug":"fitness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.judo-steinheim.de\/index.php\/training\/fitness\/","title":{"rendered":"Fitness"},"content":{"rendered":"\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Mobility<\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Spa\u00df und Bewegung in der Gruppe<\/li>\n\n\n\n<li>Steigerung der Beweglichkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Faszientraining<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00fcckenschule <\/li>\n\n\n\n<li>mittwochs von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr<\/li>\n\n\n\n<li>Anmeldung: nicht erforderlich, einfach vorbeikommen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Trixi K\u00e4stle: <br>0174\/2172900<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Functional Training<\/h5>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"497\" src=\"https:\/\/www.judo-steinheim.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IMG-20180802-WA0006-1024x497.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-450\" style=\"width:435px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.judo-steinheim.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IMG-20180802-WA0006-1024x497.jpg 1024w, https:\/\/www.judo-steinheim.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IMG-20180802-WA0006-300x146.jpg 300w, https:\/\/www.judo-steinheim.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IMG-20180802-WA0006-768x373.jpg 768w, https:\/\/www.judo-steinheim.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IMG-20180802-WA0006-1200x583.jpg 1200w, https:\/\/www.judo-steinheim.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IMG-20180802-WA0006.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"622\" src=\"https:\/\/www.judo-steinheim.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IMG-20180329-WA0032-e1547592294942-1024x622.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-461\" style=\"width:434px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.judo-steinheim.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IMG-20180329-WA0032-e1547592294942-1024x622.jpg 1024w, https:\/\/www.judo-steinheim.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IMG-20180329-WA0032-e1547592294942-300x182.jpg 300w, https:\/\/www.judo-steinheim.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IMG-20180329-WA0032-e1547592294942-768x466.jpg 768w, https:\/\/www.judo-steinheim.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IMG-20180329-WA0032-e1547592294942-1200x728.jpg 1200w, https:\/\/www.judo-steinheim.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IMG-20180329-WA0032-e1547592294942.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Spa\u00df und Bewegung in der Gruppe<\/li>\n\n\n\n<li>Steigerung der k\u00f6rperlichen Fitness <\/li>\n\n\n\n<li>Kr\u00e4ftigung ganzer Muskelketten<\/li>\n\n\n\n<li>St\u00e4rkung des Herz-Kreislauf-Systems<\/li>\n\n\n\n<li>donnerstags von 19:50 Uhr bis 21:15 Uhr<\/li>\n\n\n\n<li>Anmeldung: nicht erforderlich, einfach vorbeikommen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Trixi K\u00e4stle: <br>0174\/2172900<br><\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">It&#8217;s my life<\/h5>\n\n\n\n<p>Wir bringen uns in Schwung durch ein moderates, auf die Teilnehmer abgestimmtes Circletraining. Belli Swing Trampolin, Pezziball, Therab\u00e4nder, Springseil, Flexibar usw. kommen zum Einsatz. Wir lockern, dehnen und entspannen uns anhand verschiedener \u00dcbungen aus Chi Gong, Yoga und Progressive Relaxation. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Spa\u00df und Bewegung in der Gruppe<\/li>\n\n\n\n<li>bitte mitbringen: Handtuch oder Decke, ein Paar warme Socken<\/li>\n\n\n\n<li>Trainerin: Erika \u00bbEri\u00ab Walter, Steinheim, Ausbildung: Diplompsychologin, Sport-Gesundheitspsychologie, Entspannungsverfahren (Progressive Relaxation &#8211; PR, Autogenes Training, Emotional Freedom Techniques &#8211; EFT)<\/li>\n\n\n\n<li>dienstags von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr<\/li>\n\n\n\n<li>Anmeldung: nicht erforderlich, einfach vorbeikommen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Erika Walter: <br>0151\/15346550<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mobility Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Trixi K\u00e4stle: 0174\/2172900 Functional Training Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Trixi K\u00e4stle: 0174\/2172900 It&#8217;s my life Wir bringen uns in Schwung durch ein moderates, auf die Teilnehmer abgestimmtes Circletraining. 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