Mobility
- Spaß und Bewegung in der Gruppe
- Steigerung der Beweglichkeit
- Faszientraining
- Rückenschule
- mittwochs von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
- Anmeldung: nicht erforderlich, einfach vorbeikommen
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Trixi Kästle:
0174/2172900
Functional Training
- Spaß und Bewegung in der Gruppe
- Steigerung der körperlichen Fitness
- Kräftigung ganzer Muskelketten
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- donnerstags von 19:50 Uhr bis 21:15 Uhr
- Anmeldung: nicht erforderlich, einfach vorbeikommen
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Trixi Kästle:
0174/2172900
It’s my life
Wir bringen uns in Schwung durch ein moderates, auf die Teilnehmer abgestimmtes Circletraining. Belli Swing Trampolin, Pezziball, Therabänder, Springseil, Flexibar usw. kommen zum Einsatz. Wir lockern, dehnen und entspannen uns anhand verschiedener Übungen aus Chi Gong, Yoga und Progressive Relaxation.
- Spaß und Bewegung in der Gruppe
- bitte mitbringen: Handtuch oder Decke, ein Paar warme Socken
- Trainerin: Erika »Eri« Walter, Steinheim, Ausbildung: Diplompsychologin, Sport-Gesundheitspsychologie, Entspannungsverfahren (Progressive Relaxation – PR, Autogenes Training, Emotional Freedom Techniques – EFT)
- dienstags von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
- Anmeldung: nicht erforderlich, einfach vorbeikommen
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Erika Walter:
0151/15346550